常言说，时间是治愈伤痛最好的良药，但事实上时间是否能治愈一切并不清楚，关键在于自己的心，如何忘掉，那么，时间真的能治愈一切吗？怎么去忘掉想忘的人或事？下面八宝网小编就来说说。
记得看过这样一句话说：时间是最好的疗伤药，能治好所有的遗憾。
谁也说不明白，时间是否能够治愈一切，但时间久了，好事也好坏事也罢，不都成了翻篇的往事吗?
时间并没有治好你所有的遗憾，也并不能帮你弥补遗憾，它只不过是见证了你所经历的一切，随着岁月的流逝，最终成为无关紧要的往事。
年轻的时候，我们都遇到过错的人，也都做过让自己遗憾的错事。可这又有什么关系呢?
事隔经年，再想起那些人、那些事，也只会摇摇头笑笑说，都是一些往事啦，不值一提。
当一切过去，那些曾让你哭的，你终也能够笑着说出来，你会发现，原来那些念念不忘的，早就在念念不忘的日子里，被一点点淡忘了。
而那些曾让你觉得无比欣喜和惊艳的人和事，那些好运和美梦，时间久了，再回想起来，它们也已经被打上了属于回忆的烙印，你还在不断地经历着新鲜和有趣，未来的日子，还长着呢。
你看，好事也好，坏事也罢，到最后都只会成为往事。
与其斤斤计较，不如得过且过，与其怅然若失，不如顺其自然。
好事坏事，终成往事，时间最强大的治愈力，莫过于此。
在生活中，我们会遇到各种各样的事情，例如被分手，或者在情感上遭遇一些背叛和打击。
显然这样的经验是令人感到痛苦的，但是它一样的储存在我们的脑中，成为了我们记忆中的一部分。
我们该如何做才能忘记这些想要忘记的人或事，或者一些痛苦的记忆呢?
1、讽刺性反弹
在情感中受到伤害，我们往往会把这个伤痛记得很深很深，不知道是不甘心还是真是被伤的太深。
想要忘记一个伤害我们的人真的很难。我们天真的以为，只要醉一场就都好了，可这仅仅只是短暂的失去记忆，你总有清醒的那一刻。
于是对于这些不愉快的记忆，我们努力去忘记，为了想不起来而拼命的压抑自己的思想。
结果却取得了相反的效果，想要忘记却越记越深。心理学中所说的讽刺性反弹，就是说我们越是控制自己不去想，就越会去想。
我们的大脑在执行“我不去怎样”的命令时，会自然把这个命令分成两部分负责
第一部分：是需要去执行这个命令，将注意力从禁止的这件事情转移开，这个过程是需要自控力负责的，相应的是要付出一定能量的，这个过程被称作“操作”。
另一部分：会时刻去证明你没有在想这件事，这个过程称为：“监控”。若你的自身能量较低时，“监控”这部分就会变得活跃，会时刻的提醒你自己不要去想这件事，反而变得更加清晰。
所以想要忘记不好的记忆，我们不要强迫自己去忘记，而是学会接受和释然，当你真的不在意的时候，就很容易忘记了。
2、忘却曲线
我们知道识记和忘记是相对应的，个体都会有长期记忆和短期的记忆，是识记的次数让我们不断的去加深印象。
德国著名心理学家艾宾浩斯通过对记忆与以往的研究，得出了著名的艾宾浩斯遗忘曲线，这对于我们记忆更多的东西是有帮助的。
遗忘随着时间的推移是先快后慢的，所以找对识记的方式，我们便很容易长久记忆。
从另一方面我们也会发现，只要不去识记，我们的记忆会随着时间推移而遗忘，痛苦的记忆只要你不去加强识记，半年的时间，就会变得平淡和模糊。
3、擦盐疗法
在伤口上撒盐，我们会感觉巨大的疼痛，也就是在释放出所有的疼痛之后，我们会加速的去愈合。
如果想要快速的忘记一个人，我们可以使用擦盐疗法。顾名思义就是重新回忆到让你伤痛的那个人或者那件事，尽情的去感受内心的情绪。
把所有痛苦都写在本子上，然后进行销毁，进行一个有仪式感的告别，从心底里接受他人给你的伤害。
从心理学的角度来说，我们都是渴望看到事情最终的结果的，一旦中间被中断，就会在内心产生淤积，因此对这件事情记忆会特别深刻。
就像许多人在回忆初恋的时候，都是念念不忘，就是这个道理。
所以当我们从内心去接受结束的时候，也是我们彻底告别过去的时候。随着内心的明朗，这些不愉快都会烟消云散。
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