两个人在交往的过程中，往往会发现双方不合适或者其他的原因，进而发生争吵，最终恋爱告吹。失恋可谓是人生之中一大悲事，很多人因为失恋会导致情绪失控、甚至一蹶不振。失恋之后让人心痛，对于当事人来说，应该如何解决这种困境危机呢？我们不妨尝试下面这几种办法，或许对你有些帮助。

失恋之后找人倾诉

倾诉强调人们把内心中所有事情全部诉说出来，失恋和遇到其它挫折失败的人更需要倾诉。我们可以选择亲密挚友或者家人，把自己的烦心事告诉对方，让对方帮忙拿一些主意。通过倾诉，我们可以把不愉快的事情吐出来，这样自己的内心就不会觉得很压抑，心情顿然舒畅多了。

让时间抹去这段痛苦的记忆

时间是最好的良药，当你失恋并且这段感情无法挽回时，你很难受，你很悲伤，那么你可以用时间去冲淡这一切记忆。虽然这不是最好的办法，但如果在没有好办法前提之下，这是最合适的方法了。

好好睡一觉，忘却一切烦恼

很多人失恋之后就会胡思乱想，一旦误入歧途，带来的后果是不堪设想的。与其这样，不如待在家里，躲在被窝里，好好睡上一觉，什么烦心事都不要想，放松一下自己的心情，醒来之后，或许自己的内心会过的更好一些了。

多交一些朋友

“情”场失意，我们可以在“情”场得意。前者的情表示爱情，后者的情表示友情。如果我们在爱情场上失意了，那么，我们可以通过其它地方来寻找自我。比如可以在这个时候多认识一些新的朋友，多听听一些生活趣事、见闻等等，用这种方式来分散自己的注意力，从而来缓解自身那悲伤的心情。

开展新恋情

不要为了一颗大树而放弃了一片森林，一段感情或许因为无缘而终止，但我们不能因此而一蹶不振，对未来失去信心。相反，我们更应该抱着一颗寻找爱情的心，继续在周围寻找属于自己的有缘人，开展一段新的恋情，只有你沉浸在新的恋情之中，才可忘却那段痛苦的回忆。

失恋很痛苦，但绝非致命的。出现这种情况不可避免，我们还需理性对待。最后祝福天下有情人终成眷属！