我们都知道，三伏天是每年夏季最热的一个时期，一般都会在每年暑假时期，这个时候也是保健养生的一个好时机，很多人都会去医院贴三伏贴和三伏灸等，起到很不错的养生效果。那么2021三伏天从几月几号到几月几号呢？下面让我们具体来看看吧！
根据相关时间显示，2021年三伏天的具体时间是2021年7月21日—2021年8月19日，一共会持续三十天。
三伏天的温度较高,这个时候太阳直射的地方正好是在北回归线,是北半球的夏天,从夏至到大暑在这段时间里,温度逐渐上升到最高,加上七八月副热带高压影响,在副热带高压的控制下,天气晴朗少云,地面辐射供暖和东南季风的影响下,北半球开始进入雨季,下雨了，于是便形成了“三伏天”这种高温潮湿、闷热的天气现象。
在7月下旬到八月上旬。
三伏天是一年中最热、潮湿、闷热的日子。所谓的“三伏天”是指农历的“三伏天”，这是一年中最热的时候。“伏”的意思是天气太热，不能移动。但是三伏天被称为“伏”，因为还有很多寒冷的因素。三府是中原地区一年中最热的三四十天。三福是根据农历计算的，大约在公历的7月中下旬到8月上旬。
1、避免剧烈的户外运动
三伏天的室外温度很高，非常潮湿和闷热。由于剧烈的户外运动，很容易中暑和昏厥。
2、不要吃太多冷饮
在三伏天吃太多的冷饮很容易增加身体的寒意。在冬天，人们会特别怕冷，手脚冰凉，也容易腹泻。
3、出汗后不要对着空调吹
在大汗淋漓之后，如果你把冷空气吹进空调，水分就会趁机沿着开放的汗孔进入人体，破坏阳气，在三伏天可能会感冒。
4、避免过度饮酒
人体在夏天受空气温度的影响很容易积聚湿热，而湿热过度是引起皮肤溃疡痈肿的毒瘤，如果大量饮酒，会帮助热湿，不亚于火上加油。
